segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Controle de Bola

Segue um resumo do que aprendi no curso para instrutor de tênis sobre controle de bola:

1. direção
1.1. ângulo da cara da raquete
1.2. direção da bola recebida em relação a sendo enviada
2. altura
2.1. ângulo vertical da raquete
2.2. swing
2.3. velocidade da raquete
3. profundidade
3.1. trajetória da bola
3.2. velocidade da bola
3.3. rotação da bola
4. rotação (spin)
4.1. trajetória do swing
4.2. velocidade da raquete ao impacto
4.3. ângulo da cara da raquete ao impacto
5. velocidade (força)
5.1. distância que a raquete percorre antes e depois do impacto
5.2. swing combinado com transferência de peso
5.3. coordenação

Vamos discutir isso... comentem... e acima de tudo, pensem nisso enquanto treinam... um passo de cada vez (note que força é a última escala ao invés da primeira :-P).

3 comentários:

  1. O mais importante, com certeza, é a visualização dos erros e a repetição dos movimentos até o acerto, sejam eles feitos em treinos ou em torneios. Mas, que o caminho é longo, isso é (pelo menos pra mim heheheh)...
    Em compensação, creio que a prática e a ajuda dos companheiros têm ajudado bastante. O nível geral dos praticantes tem melhorado, na minha concepção, e a tendência é melhorar ainda mais.

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  2. com certeza niro! apesar de no último torneio eu ter me decepcionado comigo mesmo e ter pedido desculpas ao andré por não ter sido um adversário nem perto da altura do que o cara tá jogando, creio que estamos evoluindo, a evolução vem com treino e apesar das chuvas temos nos esforçado pra melhorar.

    abraço a todos
    PS: Parabéns de novo andré, voasse em quadra como nunca vi no sábado.

    fiquem com Deus

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  3. importante salientar que cada ítem deve ser treinado em separado e progressivamente... se tentar fazer tudo em um único treino deve atrapalhar mais do que ajudar.

    é preciso ter paciência e persistência... ao contrário do que os leigos julgam ao assistir profissionais jogando, este esporte é bem difícil (infelizmente).

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